Använd vår lyssna-tjänst "ReadItSpeak" för att få webbplatsens innehåll uppläst direkt i webbläsaren.

Use Google to translate this website. We take no responsibility for the accuracy of the translation. Select your language in the list below.

Blir du ofta väldigt arg? Brukar dina kompisar eller dina föräldrar tycka att du blir onödigt arg ofta? Känner du att du har svårt att behärska dig, när något inte blir som du har tänkt dig? Ibland är det motiverat att bli arg. Människor bär sig kanske illa åt mot dig, du blir besviken och känner dig maktlös, och då blir man arg, men det gäller ju att kunna behärska sin ilska. Ofta är det lättare att lösa konflikter eller andra problem om man inte blir jättearg utan kan prata om det som har hänt i lugn och ro.

När man blir arg kan det handla om att man egentligen blir ledsen, besviken, känner att folk inte förstår, att man själv känner sig otillräcklig… Hur vi kan handskas med vår ilska är väldigt olika, men tycker du att du inte kan behärska din ilska så ska du försöka få hjälp. Det kan handla om att reda ut vad som gör dig så arg, men också att kunna hantera din ilska. Du kan alltid be din lärare hjälpa dig att hitta vart du ska vända dig. Du kan själv ta kontakt med skolsköterskan, skolkuratorn eller skolpsykologen på din skola.

Barn -och ungdomspsykiatrin
1177 Ilska och utbrott
Om Barn -och ungdomspsykiatrin
Om att känna sig nere och deppad
Barnens hjälptelefon (BRIS) 116 111 (Telefonsamtalet är gratis och syns inte på telefonräkningen)
UMO – Ungdomsmottagningen på nätet
Röda korsets jourhavande kompis (Chatt)
Självmordsupplysningen (Chatt och forum)
Barn- och ungdomshälsan

Hjälpte den här informationen dig?

Dina åsikter hjälper oss att bli bättre.